English language Suomen kieli Russian language

Miten suunnitella ateriat leirin matkaa

Vaellus vuorilla tai metsissä, on tarpeen huolehtia aterioiden joka takaa elimistön kykyä säteillä riittävästi energiaa voittaa vaikeita reittejä. On sanomattakin selvää, että et voi tavata mitään kauppoja, kahviloita ja ravintoloita matkalla, siksi se on erittäin tärkeää, että voit hoitaa tämän kohteen etukäteen. Ateria suunnitelma tai, toisin sanoen, annos aikataulu riippuu monista tekijöistä, esimerkiksi: ilmaston, osallistujien määrä, matkan kesto ja sen sijainti. Lisäksi, jos kampanja on menossa sisällyttää monta osallistujaa, sinun täytyy tietää kaikkien ruoka-intoleranssi tai allergioita. Ehkä jotkut ihmiset eivät syö lihaa tuotteita ideologisista syistä ja niin edelleen.

Miten suunnitella ateriat leirin matkaa

Annos aikataulu koostuu seuraavista: ensinnäkin voit kehittää valikon muutaman päivän, ja sitten, laskea kunkin tuotteen per henkilö. Seuraavaksi numero kerrotaan osanottajamäärä kampanjaan lisäämällä yksi tai kaksi päivää viiveellä asian. Ajoittain valikko toistuu, joten se on helppo laskea annos koko reitin ajan.

Vuonna metsä, jossa sinun on voitettava jyrkkiä rinteitä, läpipääsemättömälle alue ja off-the-road, organismi viettää paljon meidän energiaa, joka on palautettava. Vuoristossa, jossa korkeus on yli 3000 km, hapenpuutteen aiheuttaa elimistössä muutoksia, jotka täytyy olla syy inhottavaa tuttu ruokaa. Siksi tärkeä rooli olisi annettava vaellus aterioiden suunnittelua varten vuoristo ja skogspromenader.

Paitsi vaellus ateriat on välttämätöntä syy, jossa matkailijat voivat ottaa vettä, jota ilman on mahdotonta olla olemassa. Riippuen näistä paikoista matkailun aikataulu lepoa ja yöpymistä. Jos menet Hiipinän, sinulla ei ole puutetta makean veden, siksi sinun ei tarvitse keskittyä siihen.

Vuori ja metsä kävelee sinun pitäisi ottaa tällaisia tuotteita, jotka eivät pilata koko kaikki reitin. Tölkit ei saa olla lasista. Heillä on oltava tiiviit toppeja. Lisäksi kuten pikaruokaa kuten vaniljakastike keitot, viljaa ja pastaa soveltuvat ainoastaan talven tai kylmän jakson aikana. Muissa tapauksissa olisi parempi valmistella oman aterian.

Pääsääntöisesti matkan aikana turistit syövät kolme kertaa. Heidän aamiainen ja iltapala pitäisi olla vakaampi, mutta illallinen on kevyt. Syynä on se, että se on helpompaa voittaa välillä.

Valitsemalla tuotteita, sinun pitäisi olla tietoinen sen säilyvyyttä. Lyhyellä nousut voit ottaa casseroled kanaa, hedelmiä, keitettyjä kananmunia, voileipiä ja kotiruokaa. On sanomattakin selvää, että jos suunnitellut vaellukselle tapahtuu kiihkeä kesällä, tämä joukko tuotteita ei sovi sinulle (ruoka hemmottelee hyvin nopeasti), siksi se olisi parempi käyttää purkitettu tavaroita. Kalaa, lihaa ja vihannes säilykkeet ovat hyviä retkeilyyn kaikkina vuodenaikoina. Valikoiman tuotteita pitäisi sitoutua sisältävät proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja tasapainottaa päivittäinen määrä energiasta organismin. Ja tietenkin, vitamiineja, jotka toimittavat organismin hyödyllisiä aineita ja hivenaineita.

Proteiinit on liha, meidän tapauksessamme - säilötyt muhennos, purkitettu kala, makkara. Voit myös ostaa savustettua sianlihaa, lantion tai makkaraa vakuumipakkaus - se voidaan säilyttää pitkään. Kuten proteiineja voidaan käyttää jauhemaista kananmunaa ja kuivattua maitoa.

Lähde rasvojen voita, juustoa ja tali

Vitamiinien on hedelmiä, vihanneksia, sipulia, valkosipulia ja syötävä vihreät. Pitkällä nousut voit ottaa kuivatut vihannekset ja lisätä sen keittoa tai hernekeittoa, lyhyt retkiä on välttämätöntä käyttää luonnollisessa muodossa.

Miten suunnitella ateriat leirin matkaa

Menee vaellukselle, sinun pitäisi muistaa työvälineet, joita käytetään ruoanvalmistukseen. Olisi parempi ottaa muutamia potteja. Yksi on otettava ruoanlaittoon keittoa, toinen (hieman vähemmän kuin ensimmäinen) - ruoanlaittoon toisen kurssin. Kolmas potti on otettava veden keittämiseen tehdä teetä tai kahvia. Ruukut mittasuhteet ovat tarpeen katsotaan vuoksi osallistujamäärä. Ruokailuvälineet henkilökohtaiseen käyttöön: levyt, lusikat ja mukeja kukin kestää itselleen.

Vuonna matka tarvitset pöytäliina levittää tuotetta. Olisi parempi, jos se on valmistettu polyeteenistä ja se ei kastu. Muun muassa, sinun pitäisi kestää muutaman veitset leikkaamiseen ruokaa ja veitsen tölkkejä. Älä unohda kauhalla ja pellille paistamiseen vihanneksia tai kalaa, vartaassa tai useamman sylkee. On huomattava, että astiat on oltava kevyt, mutta vahva.

Lopuksi, matkan aikana metsässä voi metsästää tai kalaa - niin matkailijat valikko tulee paljon erilaisia. Kokki kalaa tai kanoja tulessa ei ole vaikeaa, varsinkin jos oli hankkinut varastoon astiat, folio ja oli ottanut vartaassa.

Ensinnäkin, kalaa tai kanoja on perattu, sitten perusteellisesti huuhdellaan vedellä suolattu sisälle ja ulos ja lisätä joitakin erilaisia mausteita maun mukaan. Seuraavaksi runko laitetaan vartaassa ja suoristaa yli hiilloksella tai kääritään folioon. Vartaassa olisi kaatunut useita kertoja kalan tai kanoja tasaisesti paahtamalla. Samalla tavalla voit paistaa niin shashlik ja vihanneksia, joten perunoita ja sipulia.

Индекс цитирования     Яндекс.Метрика